Mit 52 Jahren ist Saenai Hideo das perfekte Bild eines gescheiterten mittleren Managers. Als Leiter der dritten Vertriebsabteilung bei Fujiko Construction wird er routinemäßig von ehrgeizigen Untergebenen wie Ikesugi respektlos behandelt und von seinem optimistischen Vorgesetzten Minoshima übersehen. Sein Familienleben bietet keine Erholung. Seine Frau Enko ist eine dominante Kraft, die den Haushalt mit eisernem Willen regiert, während seine jugendliche Tochter Haneko ihn mit Verachtung behandelt und sein junger Sohn Moyao ihn offen verspottet. Gefangen zwischen beruflicher Stagnation und häuslicher Knechtschaft hat Saenai längst jede Hoffnung auf Aufregung oder Anerkennung aufgegeben.

Diese graue Existenz wird auf den Kopf gestellt, als ein seltsamer, hartnäckiger alter Mann ihm einen bizarren blauen Ganzkörperanzug aufdrängt und fragt, ob er ein Superheld werden möchte. In der Annahme, der Mann sei ein Störenfried, versucht Saenai wegzugehen, nur um fassungslos zu beobachten, wie der Fremde in den Himmel fliegt. Bald findet er sich in einer vertrauten Zwickmühle wieder: Seine Frau verlangt, dass er ein vergessenes Mittagessen zur Schule seiner Tochter bringt, aber ein wichtiges Arbeitstreffen steht in nur dreißig Minuten an. Verzweifelt und ohne Auswege zieht Saenai den Anzug an. Zu seinem Erstaunen verleiht er ihm die Fähigkeit zu fliegen, Supergeschwindigkeit und unglaubliche Stärke. Er erledigt die Besorgung und kehrt gerade noch rechtzeitig ins Büro zurück, wobei er eine seltene Welle der Erleichterung verspürt.

Doch der alte Mann verschwindet und lässt Saenai mit dem Anzug zurück. Bald entdeckt er einen unerwünschten Nebeneffekt: Er kann nun psychische Hilferufe von Menschen in Not überall in der Stadt hören. Seine Versuche, die Bitten zu ignorieren, scheitern und zwingen den widerwilligen Angestellten, ständig von Arbeit und Familie zu verschwinden, um heldenhafte Taten zu vollbringen. Der Anzug hat eine weitere eigenartige Eigenschaft: einen "Vergessensstrahl", der die Erinnerung an den Superhelden bei jedem Zeugen unmittelbar nach einer Rettung löscht. Folglich beansprucht die örtliche Polizei unter der Führung des prahlerischen und ahnungslosen Detektivs Koike die gesamte Anerkennung für Saenais harte Arbeit.

Während Saenai sich durch sein Doppelleben stolpert, verblasst die anfängliche Neuheit, seine Kräfte zu nutzen, um überfüllte Züge zu überspringen oder schnell die Badewanne zu schrubben. Er beginnt, die erdrückende Last der Verantwortung zu spüren und erkennt, dass ein Superheld zu sein nur ein weiterer erschöpfender, undankbarer Job ist. Gerade als er beschließt, den Anzug endgültig aufzugeben, trifft eine Krise zu nah an sein Zuhause. Eine Barrikaden- und Geiselsituation entfaltet sich an Hanekos Oberschule, und seine rebellische Tochter ist unter den eingeschlossenen Schülern. Gezwungen, zwischen seinem Wunsch nach einem friedlichen Leben und der Sicherheit seiner Familie zu wählen, muss der gewöhnliche Angestellte endlich entscheiden, was für ein Held er wirklich sein möchte.