Eine 24-jährige Büroangestellte namens Sasaki beschließt, einem örtlichen Fitnessstudio beizutreten, in der Hoffnung, aus einer monotonen Routine auszubrechen und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Während ihrer Besuche trifft sie ihre persönliche Trainerin, eine coole und charismatische ältere Frau namens Sora Gorōmaru. Sasaki nennt sie liebevoll Oneesan, also große Schwester. Statt einer strengen Ausbilderin ist Gorōmaru zutiefst am Fortschritt ihrer Kundin interessiert und bietet enthusiastische Ermutigung und emotionale Unterstützung, die über Standard-Fitnessratschläge hinausgeht.

Der Kern der Erzählung dreht sich um die einzigartige Dynamik, die sich zwischen dem Paar während ihrer Trainingseinheiten entwickelt. Gorōmaru verwendet unkonventionelle Motivationsmethoden, einschließlich suggestiver oder gewagter Situationen, die als Belohnung für Sasaki's harte Arbeit präsentiert werden. Dieser Ansatz vereint Elemente von Komödie, unbeschwerter Romanze und Slice-of-Life-Erzählung, wobei die Chemie zwischen der engagierten Schülerin und ihrer verspielten Mentorin im Mittelpunkt steht. Durch diese Beziehung erkundet die Geschichte Themen wie persönliches Wachstum, den Aufbau von Selbstvertrauen und das Finden von Verbindung im Alltag.

Der Manga wurde ab August 2023 auf Kodansha's Comic Days App serialisiert und seine Handlung endete im Mai 2025. Der letzte Sammelband wurde kurz darauf veröffentlicht, womit die Fitnessreise von Sasaki und Sora Gorōmaru zu einem Abschluss kam.